Цена от до руб.
Комнат:
 
Материал:

Удаленность от МКАД: км
Тип: Участок земли:
Наличие коммуникаций:

Удаленность от МКАД:

Диета для похудения живота. Принципы питания.


     ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Диета для похудения живота. Принципы питания.

Особенностью женской фигуры является отложение ненавистных «жировых запасов» на таких нежелательных местах, как талия и бедра. Организм «откладывает» здесь жировую ткань не случайно. Эти процессы несут эволюционный характер и связаны непосредственно с женским предназначением – вынашиванием и вскармливанием ребенка. Но, увы, это не значит, что теперь нужно «махнуть рукой» на свою фигуру, поддавшись природному механизму.
Похудение – сложный процесс, который протекает у каждого по-своему. Многие считают, что организм худеет равномерно по всем частям тела. Но, по факту мы видим, что у одного человека быстрее худеет нижняя часть тела, а у второго верхняя. Поэтому, ясно одно – все индивидуально, и в частности, большое значение имеет, какой именно диеты придерживается человек во время похудения.
Чтобы сделать акцент на похудении в области живота и боков талии, чтобы убрать лишние сантиметры и стать стройнее, нужно следовать следующим правилам питания:

1) Полностью исключите вредные привычки, особенно употребление алкоголя. Алкоголь -
самая калорийная жидкость, но мало кто об этом знает.

2) Самое главное в диете – вода! Пить чистую воду (не чай, не кофе, и не сок) необходимо не менее 2-х литров в день. Именно вода главный источник правильного метаболизма и правильного пищеварения. Вода «обновляет» организм, выводит шлаки и токсины. Если выпить стакан холодной воды, то организм еще и потратит калории на ее переработку.

3) Минимизируйте количество потребляемых углеводов. Быстрые углеводы – сахар, хлебобулочные и кондитерские изделия, макароны полностью исключить на время диеты. Эти продукты всасываются в кровь так быстро, что уже через 20 минут Ваш мозг снова потребует еду, поскольку инсулин уже переработался.
Чтобы инсулин дольше перерабатывался и голод не наступал длительное время, необходимо употреблять продукты, состоящие из медленных углеводов – гречка, макароны из твердых сортов пшеницы, нут, овсянка, несладкие сухофрукты.

4) Возьмите за правило, что приемы пищи должны быть каждые 2-3 часа, но маленькими порциями. Тогда организм не будет испытывать голод и переедать не придется. В день должно получиться примерно 5-6 приемов пищи.

5) Запомните, что ужинать нужно преимущественно белковой пищей, потому что лишние углеводы, которые не успеете потратить, попросту пойдут в «ненужные места». СТО в Киеве выполнит максимально качественно ремонт любой сложности, вам нужен ремонт стартеров в киеве приезжайте по адресу: ул. Садовая, 70, сектор Б, место 29
 
 
Если Вы хотите быстро продать свой объект недвижимости, то мы можем помочь Вам осуществить это.
Желательно, что бы участок находился в пределах Ивановской области

Пишите нам
 
Карта проезда
Адрес офиса:
Телефон:
E-mail:
153006, г. Иваново, ул. 11-й Проезд, д.4, оф. 115
8 (910) 985-15-01
[email protected]
© ИвМБН, 2006-2015.
Продажа недвижимости и эемельных участков Ивановской области.